PAPER 15
MANUSIA DAN KEGELISAHAN
1.
Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah
yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak
tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang
menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir,
tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan merupakan salah satu
ekspresidari kecemasan.Karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan juga
diartikan sebagai kecemasan, kekawatiran ataupun ketakutan. Masalah kecemasan
atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah frustasi, yang secara definisi
dapat disebutkan, bahwa seseorang mengalami frustasi karena apa yang diinginkan
tidak tecapai.
2.
Macam-Macam Kecemasan yang dialami Manusia
a.
Kecemasan obyektif
Kecemasan
tentang kenyataan adalah suatu pengalaman
perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia
luar. Bahaya adalah sikap keadaan dalam lingkunganseseorang yang
mengancam untuk mencelakakannya. Pengalaman bahaya
dan timbulnya kecemasan mungkin dari sifat pembawaan, dalam arti kata, bahwa
seseorang mewarisi kecenderungan untuk menjadi takut kalau ia
berada dekat dengan benda-benda tertentu atau keadaan
tertentu dari lingkungannya.
b.
Kecemasan neorotis
Kecemasan
ini timbul karena pengamatan tentang bahaya dari naluriah. Menurut
Sigmund Freud, kecemasan ini dibagi tiga macam,
yakni :
-
Kecemasan yang timbul
karena penyesuaian diri dcngan lingkungan.
-
Bentuk ketakutan yang tegang
dan irrasional (phobia)
-
Rasa takut lain ialah
rasa gugup, gagap dan sebagainya.
c.
Kecemasan moril
Kecemasan
moril disebabkan karena pribadi seseorang.Tiap pribadi memiliki
bermacam-macam emosi antara lain: iri, dendam,
dengki, marah, gelisah, cinta, rasa kurang.
3.
Sebab-Sebab
Seorang Gelisah
Mungkin
kegelisahan seseorang itu disebabkan antara lain:
-
Kesulitan ekonomi
-
Takut kehilangan harta, jabatan dan popularitas
-
Penyakit yang menahun
-
Mendapatkan pasangan hidup yang ideal
-
Takut kehilangan pasangan hidup
-
Khawatir gagal dalam berkarier
4.
Contoh Kegelisahan
Manusia
Contoh
Kegelisahan Neorotis
Didi anak laki-laki berumur 10 tahun.
Ia duduk di kelas V SD. Pada suatu hari ia
diberitahu ayahnya, bahwa bulan depan ayahnya
dipindahkan ke kota lain. Mereka sekeluarga harus pindah.
Sudah tentu Didi harus ikut. Jadi ia harus pindah
sekolah di kota tempat ayahnya bertugas. Ibu Didi nampak
gelisah, karena tinggal di tempat yang lama ia sudah betah, berkat adanya
seorang ibu yang aktif mengumpulkan dan memajukan
ibu-ibu. Lebih-Iebih Didi, karena baik di kampung
maupun di sekolah Didi banyak kawannya. Karena itu ia takut kalau
di tempat yang bam kelak ia tidak akan merasa betah. Bila
tidak ikut pindah, akan ikut siapa, ikut pindah
bagaimana di tempat yang bam nanti. Ia takut pada
bayangannya sendiri.
5.
Usaha-Usaha
Mengatasi Kegelisahan Manusia
a.
Belajarlah menjadi objektif
b.
Tuliskan ketakutan yang kita rasakan
c.
Ingatlah keberhasilan yang kita miliki
d.
Tanya kan kepada diri sendiri, “hal buruk apa yang
sedang terjadi ?”
e.
Lalu tanyakan juga pada diri sendiri, “hal baik apa
yang bisa terjadi ?”
f.
Belajarlah berpikir positif
g.
Lakukan hal yang menarik setiap hari
h.
Bicarakan kegelisahan pada rekan terdekat
6.
Pengertian
Keterasingan
Keterasingan berasal dari kata terasing, dan kata itu adalah dari kata
dasar asing. Kata asing berarti sendiri, tidak dikenal, sehingga kata terasing berarti, tersisihkan dari pergaulan, terpisahkan
dari yang lain, atau terpencil. Jadi kata terasing berarti hal-hal yang
berkenaan dengan tersisihkan dari pegaulan, terpencil atau terpisah dari yang
lain. Keterasingan adalah bagian hidup manusia. Sebentar atau lama, orang
pernah mengalami hidup dalam keterasingan sudah tentu dengan sebab dan kadar
yang berbeda satu sama lain. Yang menyebabkan orang berada dalam
keterasingan ialah perilakunya yang tidak dapat diterima
atau tidak dapat dibenarkan oleh masyarakat, atau kekurangan
yang ada pada diri seseorang, sehingga tiada dapat atau
sulit menyesuaikan diri dalam masyarakat.
7.
Pengertian Kesepian
Kesepian
adalah keadaan emosi dan kognitif yang tidak bahagia yang diakibatkan oleh
hasrat akan hubungan akrab tetapi tidak dapat mencapainya. Individu yang tidak
menginginkan teman bukan orang yang kesepian, tetapi seseorang yang
menginginkan teman dan tidak memilikinyalah orang yang kesepian. Kesepian
adalah pengalaman subjektif. Kesepian juga dideskripsikan sebagai
kesakitan sosial - suatu mekanisme psikologis untuk memperingatkan seorang
individu atas isolasi yang tidak diinginkan dan memotivasinya untuk mencari
hubungan sosial.
8.
Sebab-Sebab
Orang Mengalami Kesepian
Berikut
ini beberapa hal yang bisa menyebabkan kesepian :
-
Terlalu Sibuk di Sosmed
Sebuah
hasil penelitian menemukan bahwa seseorang terlalu sibuk bersosialisasi di
sosmed, akan semakin kehilangan kehidupan nyatanya. Mereka juga menemukan bahwa
seseorang yang lebih aktif dalam sosmednya, akan membuat lingkungan pertemanan
nyatanya menjadi berkurang. Namun hal ini lebih baik daripada orang-orang yang
hanya melihat kabar terbaru dari temannya tanpa berkomentar ataupun memberi
“jempol”.
-
Usia
Dengan
semakin majunya teknologi, maka budaya tradisional juga semakin hilang. Hal
inilah yang kemudian menyebabkan orang-orang yang berusia lanjut semakin
tertekan dalam rasa sepi. Dalam masyarakat tradisional, orangtua menjadi
perhatian utama karena mereka selalu dikelilingi oleh keluarga ataupun
orang-orang di sekitarnya.
Tetapi
dengan semakin padatnya kesibukan yang dimiliki oleh anak-anaknya, banyak
orangtua yang tidak lagi menjadi prioritas utama anak-anaknya. Hal inilah yang
kemudian menyebabkan mereka merasa tersisih dari keluarga serta lingkungannya.
-
Genetik
Dari
sebuah hasil penelitian telah ditemukan bahwa seseorang yang memiliki saudara
kembar biasanya lebih jarang merasa kesepian daripada seseorang yang tidak
memilikinya. Selain itu kesepian juga bisa menyebabkan ketidakstabilan otak,
yang kemudian menjadi pemicu dari hipertensi.
-
Perpisahan
Faktor
lain yang menjadi penyebab rasa kesepian dari seseorang adalah pernikahan yang
tertunda, kegagalan sebuah pernikahan, perceraian dan kematian. Banyak orang
yang kemudian melarikan diri.
9.
Contoh
Seseorang yang dilanda Kesepian
Orang yang dilanda kesepian biasanya
adalah orang yang mengalami frustrasi atau depresi, sehingga ia akan menjauh
dari lingkungan dan akhirnya mengalami kesepian. Biasanya ia akan bersikap
rendah diri dan merasa tidak nyaman berada ditempat keramaian.
10. Pengertian Ketidakpastian
Ketidakpastian adalah suatu
keadaan yang tidak menentu, tidak tahu arah dan tujuan suatu keadaan tersebut.
Ketidakpastian membuat seseorang menjadi kehilangan konsentrasi akan kemana
dirinya harus melangkah.
11. Sebab-Sebab Ketidakpastian
Apabila seseorang berada dalam
ketidakpastian, tentu orang tersebut tidak bisa berpikir jernih dan mengambil
suatu keputusan dengan tepat. Orang tidak dapat berpikir dengan pasti bisa saja
disebabkan karena obsesi, phobia, kompulasi, histeria, delusi, halusinasi , keadaan
emosi.
